プチ断食は効果あるのか？ プチ断食は辛い。そう思っている人も多いかも知れません。しかし、週末にちょっと我慢するだけで体はスッキリ！ダイエット効果も望めます！ 一般的な｢断食｣と違い、プチ断食は飲み物は飲んでもOKです！食…

ここ何年も自分の体重なんて測ってなかった人が自分の体重を知った場合、自分の記憶していた体重よりも想像以上に体重が増えていって経験ありますか？これはまずいと思ったら、一日も早くメタボ対策をしましょう。メタボ対策には食事や運…